安産に向けてしたこと

安産で産みたい…




と思うのは全ての妊婦さんにとって
当然の願望だと思います。

誰だって苦しいのは嫌ですから。

もちろん私もそう思いました。

しかし、出産時の年齢が44歳という
高齢であることと、

痩せ気味で骨盤もお尻も小さいという、

どう見ても安産体型ではないことから

難産を覚悟していました。

でもね、

出来る限りのことはしてみました。

諦めて何もしないよりはね、

少しでも安産に近づけば

それでよいと思ったからです。

というのも、

出産が恵比寿にある

厚生中央病院という総合病院だったのですが、

そこそこ大きな病院であるにも関わらず、

できるだけ自然に任せるという方針だそうで…

自然分娩でトライして、

危険があったら帝王切開にしますが、

最初から帝王切開はしないし

無痛分娩もなし

とのことでした。

というわけで、

安産に向けて何かしらするしか
なくなったのです。

結果は割と安産で産めました。

陣痛促進剤も必要としませんでした。

赤ちゃんも元気でした。

産後も元気で回復も早く、

母乳も最初からよく出ました。




こんな感じだったので

助産師さんたちにはビックリされました。

これが20代なら驚かれなかったのでしょうが、

なんせ44歳ですから。

で、何したかと言いますと、

・ストイックなマタニティーヨガ

・買い物ついでのゆるい散歩

・夫と仲良く、毎日気分良く過ごす

・水(常温)をよく飲む

・ルイボスティーを飲む

・臨月にラズベリーリーフティーを飲む




あれ、これだけ？

少ないですね（笑）

書き忘れてることもあるかもしれませんが…




勿論どれが効果あったのかは不明です。

全部効果あったかもしれないし、

一つだけかもしれません。

またはどれも関係なく、

何もしなくても安産だったかもしれません。




こればかりは分かりませんね。

なんせ何もしなかったら

どんな結果になったか知る由もないので。

ただ、

良いと言われてる事の中から

自分でも良さそうだと思ったことを選び、

更に無理なく出来ることをやってみたら

良い結果が出たということです。




といいながらも、

私はどれも効果があったと思っています。

なのでもし知り合いが妊娠したら

これらを勧めます。




中でもお散歩は必須かなと思います。




取り敢えずこれはお金をかけずに
体力作りができるので。

お医者さん、助産師さん、ヨガの先生や

安産になった友人、知人など、

いろんな人に歩くことを勧められました。

これだけ皆が口を揃えて言うのだから

スムーズな出産に一役買うのだと思います。




特に予定日が近づいてきたら、

よく歩くと赤ちゃんが降りてくるそうです。

実際どれくらい歩いたらよいのでしょう？




お医者さんの話では

午前2時間、午後2時間

って感じだそうです。

夏は涼しい時間帯、

冬は暖かい時間帯に

体調と相談しながら無理せずに

とのことでした。




私はそんなには歩きませんで、

その半分くらいでしょうか。

すみません、不真面目でm(_ _)m




遠くまで行くと具合悪くなったときに困るので、

近場で直ぐに帰れる範囲で

うろうろしてました。

ストイックにではなく、

買い物がてらにゆるゆると。

幸い住んでいた恵比寿は環境がよく、

ガーデンプレイスもあるし、

ちょっとのんびりした雰囲気の街なので

お散歩にはもってこいでした。

次回はマタニティーヨガのことを

書いてみようと思います。

マタニティーヨガは私が出産を乗り切るために、

本当に出会えてよかったと思っているものです。

ではでは、また。